Нова японска диета стана хит сред отслабващите! Сваляте 18 кг за кратко време

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Нова японска диета стана хит сред отслабващите! Сваляте 18 кг за кратко време
40204
Нова японска диета стана хит сред отслабващите! Сваляте 18 кг за кратко време

Нова диета , чието меню съдържа основно банани, обещава за две седмици да свалите желаните килограми. Хранителният режим е измислен от фармацевтка на име Сумико и мъжа ѝ, който също е с медицинско образование – Хитоши.

С този режим дамата е успяла да свали цели 18 килограма. Основното в диетата е да ядете банани за закуска, а през деня пък задължително трябва да консумирате топла вода.Само след две седмици ще има видими резултати от този режим.

Закуската съдържа основно банани – ако един не ви е достатъчен, хапнете колкото са нужни, за да се заситите. Предвижда се този вид плод да бъде заменен с някакви други, в случай че по някаква причина не можете да хапнете банан. Ако след изядените плодове все още чувствате глад, изчакайте четвърт час.

В случай че желанието ви за храна не е преминало, изяжте храната, която ви се е прияла, но в малки количества. Обядът и вечерята са нормални – единственото условие е да не ядете след 18 часа. Правилата в тази диета основно включват да се избягват пържените храни и да внимавате да не преяждате. Иначе хранителният режим не изключва нито една храна напълно – ако ви се прияде нещо, можете да си го позволите, но нека да бъде в разумни количества.

През деня трябва да пиете хладка вода на малки глътки – пийте от водата и преди хранене. След 15 часа, ако ви се хапва сладко, можете да си позволите някакво десертче. Можете да хапнете парче шоколад или една-две бисквити. Разбира се най-добре би било, ако замените подобни сладкиши с плод.Предлагаме ви едно примерно дневно меню, което можете да спазвате:

– Закуската може да бъде от един или два банана, един грейпфрут и за финал – чаша ароматен зелен чай;

– За обяд си сварете две яйца, направете си и салата от марули, домати, броколи, малко луки няколко моркова;

– За следобедната закуска, която вероятно ще бъде около 15 часа, можете да си приготвите чаша кисело мляко, след което да похапнете и една шепа ядки. Това ще ви засити, докато дойде време за вечерята;
– Тя може да съдържа пилешки гърди например на скара с гарнитура от сварени картофи или пък моркови. Не забравяйте да сте приключили с вечерята преди 18 часа.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft