Новата Хитдиета на д-р Ригов-Програма за редукция на теглото, която ще стопи излишните килограми от вас

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Новата Хитдиета на д-р Ригов-Програма за редукция на теглото, която ще стопи излишните килограми от вас
47120
Източник: mila.bg
Новата Хитдиета на д-р Ригов-Програма за редукция на теглото, която ще стопи излишните килограми от вас

Пролетта е зад завоя, с нея ще дойде и желанието да възстановим не единствено гардероба, но и тялото си. В този час е моментът да свалим излишното.

Специалисти от УМБАЛ „Александровска“ са разработили специална тримесечна разписание за редукция на теглото , което ще доведе и до по-крепко здраве.

 

Изготвяне на програма за хора с всякакви ендокринни проблеми

„В новата система, която разработихме, би могъл да се включи всеки, които желае, или има необходимост от изготвяне на дълговременен режим на хранене и оптимизиране на теглото. Не говорим само за страдащи от затлъстяване, а и за тези с хормонални проблеми, стомашно-чревни“, обяснява д-р Митко Ригов. Това е проект, който включва 3-4-месечно наблюдение, срещи с пациента и обучение как правилно да се храни. Но може да се проведе и по-кратък курс.

 

„Наднорменото тегло обичайно е следствие на някакъв здравословен проблем, наследствен метаболитен синдром или хормонална промяна“, обяснява д-р Ригов. Като първата среща на пациента е именно с него. Специалният му кантар сканира тялото и отчита колко мазнини са скрити в отделните части на тялото. Той още мери мускулна маса, костна плътност, водно съдържание и определя метаболитната възраст. Следва проверка при ендокринолог за доизясняване на метаболитния и хормоналния статус. След това се назначава набор от кръвни изследвания. Необходимо е да се види пълна кръвна картина, всички видове обмяна – въглехидратна, пуринова, белтъчна и липидна (видове холестерол и триглицериди). Проверяват се показателите на чернодробната и бъбречната функция, микроелементите, хормоните на щитовидната жлеза, ако се касае за екстремно напълняване...

 

И двамата специалисти се запознават с изследванията

След това диетологът подготвя първоначален режим на хранене. Пациентите с по-високо тегло получават нов режим след 20-30 дни, за да не привикне тялото им само към един вид и да спре да слабее. В края на периода пациентът прави ново кръвно изследване, за да провери дали показателите извън норма са вече регулирани. Следват прегледи при двата специалиста и пациентът получава дългосрочна програма за хранене. „Месечно е нормално да се свалят от 2 до 6 кг, обикновено това са 3 – 5 кг. Когато има добре изпълнен хранителен режим, тялото само решава колко да свали. Влияние оказва полът и възрастта, хормоналния статус, психоемоционалното състояние, стресът и напрежението“, обяснява д-р Ригов.

 

Защо напълняваме

При наддаване 8-10 кг за месец, обикновено става въпрос за хормонален проблем. Причина за бавното и системно наддаване е неправилният прием на повече храни със захар, бяло брашно, мазнини, картофи, ориз. Важно е храните, които имат лошо влияние като тестените, да се консумират през деня и то при добро тегло. Ако има проблем с теглото, е добре да бъдат ограничени за определен период от време. Някои хора цял ден гладуват и вечер се хранят обилно, а така излишното се трупа. „Разковничето е в едно инвивидуално и умерено хранене, съчетано с движение и повече вода. И редукция на телесни мазнини до по-ниски стойности с консумация от време на време, на хляб, вафли, кексове, банички“, убеден е диетологът.

Важно

Колкото по-ниски телесни мазнини има един човек, толкоз е по-малка вероятността да качи килограми, даже при по-неадекватно хранене.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft