Отстранете умората от лицето

Разберете кои продукти могат да ви помогнат да възстановите енергията и свежестта на лицето.

Пийте много вода

Добре ще бъде преди лягане да изпиете две чаши вода, а денят да започне с една чаша топла вода, в която ще се добавят няколко капки лимонов сок. Старайте се през деня да пиете повече течности и задължително да закусите. Важно е да закусим нещо лесно като: ядки, плодове, бисквити.

Яжте супа

Обядът също трябва да бъде лек, а супата не трябва да я пропускате. Тя ще успокои стомаха и ще предотврати дехидратацията. 

Плодове и пробиотици

Нуждаете се от храни, богати на хранителни вещества и пробиотици.

Плодовете и плодовите сокове са чудесен избор, защото ще попречат на дехидратацията, а ще ви даде достатъчно витамини и минерали. Киселото мляко богат на пробиотици също е отличен избор.