Болката в гърба не е просто неудобство - тя може да наруши целия ритъм на живот. Трудност при ставане от леглото, дискомфорт при седене или ходене, чувство на скованост...
Истинската тайна на възстановяването се крие в движението – но не просто каквото и да е движение. Необходими са правилно разтягане, укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб, и внимателен подбор на дейности. А за да бъде процесът още по-успешен, нашите предци са имали свои малки, но мощни тайни: природни компреси , отвари и билки, които помагат на тялото да се справи с неразположенията.
Глина, чесън и зеле - съюзници от народната аптека
Глината е един от онези дарове на природата, които се предават от поколение на поколение. Благодарение на минералите си и способността си да „издърпва“ възпаленията, тя се използва от векове срещу болки в гърба и ставите. За лапа смесете глината с малко оцет и вода, добавете нарязана коприва и намажете болезненото място със зехтин. След това сложете така приготвената лапа и я дръжте всяка вечер в продължение на седем дни поред.
Чесънът е истински природен антибиотик, но малцина знаят, че помага и при проблеми с дисковете. При дискова херния десет скилидки чесън, запържени в олио, се поставят като лапа на гърба, по три часа на ден, в продължение на един месец. При ишиас най-добрата напитка е четири счукани скилидки чесън и 200 мл мляко, което се пие на малки глътки през целия ден.
Зелето е може би най-известният народен лек за болка. Листата му се поставят директно върху болезненото място и се държат по три часа сутрин и следобед, в продължение на шест дни поред. Ефектът е още по-силен, когато се комбинират с глина - тогава зелевите листа, с добавка на глина, минерална вода и оцет, действат до 12 часа, „дърпайки“ болката и успокоявайки възпалението.
Чайове и напитки, които подхранват гръбначния стълб отвътре
Здравето на гърба не зависи само от външните грижи - то се изгражда и отвътре. Някои храни спомагат за регенерацията на тъканите, връщайки прешлените в естественото им положение и укрепвайки съединителната тъкан.
Една от най-популярните народни рецепти е чай от сушени плодове. Необходими са пет сини сливи, една сушена смокиня и една сушена кайсия. Плодовете се варят, оставят се да престоят два часа и се пият всяка вечер. Редовната консумация на тази напитка има благоприятен ефект върху гръбначния стълб и възстановява неговата гъвкавост.
Дяволският нокът, растение, произхождащо от Африка, отдавна е известно с ефекта си върху хрущялите и ставите. Една чаена лъжичка сушен корен се вари двадесет минути в 4 дл вода, а след това се пият по две до три чаши на ден. То не само облекчава болката, но и стимулира регенерацията на тъканите.
Картофи и лук - просто лекарство от кухнята
Понякога не е нужно да търсите по-далеч от собствената си кухня за лек. Суровите картофи и лук са комбинация, която се използва от хората от поколения. Картофите отпускат напрегнатите мускули и намаляват отоците, докато лукът увеличава кръвообращението и ускорява възстановяването.
За да приготвите лечебна лапа, смелете картофи и лук, добавете щипка сол, сложете марля и наложете върху болезнената зона. Оставете да действа през нощта. На сутринта ще забележите, че гърбът ви е по-малко схванат и че можете да се движите по-лесно.
Природните методи не могат напълно да заместят медицинската терапия, но са ценен съюзник във възстановяването. Когато ги комбинирате с нежно движение, леки упражнения и внимание към тялото си, те могат значително да намалят дискомфорта и да ви помогнат да се чувствате свободни да се движите отново.
