Ако сърцето откаже, го усещате веднага: прекъсвания, неприятни усещания, тревожност. Стомахът? Ако е „обиден“, ще реагира с болка.
Но преди това, то все още дава слаби сигнали. Фино, почти незабележимо. Или ги игнорираме, или ги отписваме на нещо друго. „Преядох“, „Ядох нещо нередно“, „Просто се чувствам тежък“. В действителност не. Това са тревожни звънци. И ако вече имате поне два от тях, това означава, че панкреасът ви не е просто уморен. Той крещи за помощ, а вие се преструвате, че всичко е наред.
Защо това не може да бъде игнорирано?
Повечето хора забелязват симптомите, но не ги приемат насериозно. Някои решават, че това е гастрит. Други - че стомахът е нездравословен. Някои дори не подозират, че източникът на проблемите е панкреасът. Въпреки че:
Чувството за тежест след хранене не е просто усещане, а индикатор за ензимен дефицит.
Подуването на корема от сладкиши е сигнал, че жлезата не може да се справи с натоварването.
Нестабилните изпражнения са проява на претоварване на панкреаса.
Важно е да запомните: за разлика от черния дроб, панкреасът не се регенерира. Той не може да бъде „рестартиран“ или „поправен“. Разрушението е необратимо. Готови ли сте да поемете този риск?
Възпалението вече е започнало, но вие не го знаете.
Проблемът е, че преди поставянето на диагнозата много хора живеят с убеждението, че „ако не боли, значи всичко е наред“. Но панкреасът не е шумен. Той се самоунищожава безшумно. А острата атака не е инцидент. Това е краят. Краят на бавно, тлеещо възпаление, което не сте забелязвали от години.
Как се развива:
В началото става трудно след хранене. Мислиш си - прекалил съм с яденето.
След това се появяват нередовни изхождания. Вие обвинявате стреса.
Понякога ми се гади - „Сигурно съм ял нещо нередно.“
Сладките неща подуват стомаха - ами, яли сте твърде много плодове.
И тогава изведнъж: силна болка, линейка, интравенозни инжекции, доживотен прием на ензими. Ако се разпознавате в това, време е да действате.
Самодиагностика на стомашно-чревния тракт: всичко наред ли е?
Моля, проверете какво имате:
Чувствате ли се тежки след хранене, дори и да сте яли само малко?
Мазните или пържените храни карат ли ви да се чувствате зле или слаби?
Понякога изпражненията са нормални, понякога има „тишина“ за няколко дни и изведнъж – диария?
Усещате ли понякога неприятен вкус в устата си - горчив, метален?
Болка в лявата страна, разпространяваща се към гърба, особено след хранене?
Отслабвате ли, въпреки че не сте променили начина си на живот?
Подува ли се стомахът ви след пиене на кафе, сладкиши или плодове?
Ако две или повече точки съвпадат, панкреасът ви е претоварен. Спирането не е опция. Трябва да предприемете действия.
7 тревожни симптома, че панкреасът е на прага
1. Тежест в стомаха, дори след лек обяд
Това е първият намек. Жлезата не произвежда достатъчно ензими, храната засяда и имате чувството, че имате тухла вътре. Особено показателно е, ако дори едно просто ястие ви кара да се чувствате сякаш сте изяли цяла патица с картофи.
2. Гадене след мазни храни
Жлезата не може да се справи с храносмилането на мазнините. Резултатът е гадене, дискомфорт и понякога повръщане. Тествайте се: изяжте малко масло или шепа ядки. Ако след 15-20 минути ви застигне вълна от гадене, е време да алармирате.
3. Стол „според настроението“
Понякога запек, понякога диария, непредсказуемост. Когато няма достатъчно ензими, храната се смила лошо. Изпражненията стават мазни, леки, с неприятна миризма. Често - трудни за отмиване. Всичко това показва ензимен дефицит.
4. Отслабване без причина
Ако апетитът ви е налице, но теглото ви намалява, тялото ви просто не усвоява хранителни вещества. Храните се, но не „храните“ тялото си – и това е тревожен сигнал.
5. Горчивина и послевкус в устата
Когато панкреасът е претоварен, оттокът на жлъчката е нарушен. Резултатът е горчив, метален вкус сутрин, сухота в устата. Това са признаци на храносмилателни проблеми, дължащи се на претоварване на жлезата.
6. Сладките са станали „незабавни“
Скоковете на захарта поради лоша функция на панкреаса водят до загуба на сила, сънливост, раздразнителност. Ако се чувствате сънливи след консумация на сладко или настроението ви внезапно се влоши, това не е от нерви. Това е глюкозен дисбаланс.
7. Постоянна умора, апатия, сънливост
Захарта е основният източник на енергия. Но ако жлезата не регулира добре нивото ѝ, тялото попада в „енергийна дупка“. Чувствате се сънливи, искате тишина и се раздразнявате. Всичко това е типична картина на претоварен панкреас.
Топ 5 храни, които атакуват панкреаса
Газираните напитки и купените от магазина сокове – комбинация от захар и киселини – разрушават жлезата.
Киселите млека и „здравословните“ барчета съдържат много скрита захар.
Бързото хранене и пържените храни са източник на трансмазнини, които са трудни за смилане.
Силното кафе на празен стомах стимулира отделянето на ензими, когато стомахът е празен.
Излишъкът от фруктоза - мед, банани, грозде - създава претоварване.
7-дневно рестартиране на панкреаса
Ден 1: Откажете се от захарта и газираните напитки.
Ден 2: Премахнете кафето, особено на гладно.
Ден 3: Въведете леки зеленчуци в диетата си.
Ден 4: Започнете да се храните на малки порции — 5–6 пъти на ден.
Ден 5: Заменете пържените храни с варени, печени и нискомаслени храни.
Ден 6: Пийте повече чиста вода, добавете билкови настойки.
Ден 7: Направете равносметка — стана ли по-лесно?
Запомнете:
Панкреатитът не идва внезапно. Той се развива тихо и подло. Ако забележите сигналите, не ги игнорирайте. Прегледайте диетата си, грижете се за себе си. Панкреасът мълчи дълго време, но когато „експлодира“, реагира с цялата болка.
Важно:
Този материал е само с информационна цел. Той не замества консултацията с лекар и не е основа за самодиагностика или лечение. Ако имате някакви симптоми, не забравяйте да се свържете със специалист. Грижете се за себе си и панкреаса си.
