Когато започнах работа и се изнесох от къщата на родителите ми, тогава започнаха проблемите. Исках да внимавам какво ям, но ми беше проблем да намеря време, да се организирам и да намеря воля."

Тази жена добави, че след това теглото й започнало да се увеличава и тялото й все повече не можело да понася храната.

„Знаех, че трябва да променя нещо. Като всеки друг в компютърната епоха, реших да потърся онлайн решение на моя проблем."

Тя казва, че не е фен на ябълковия оцет и лимона, така че тези рецепти не са й били интересни, но затова пък е намерила рецепта с ленено семе.

„Никога преди не съм яла тези странни семена и не изглеждаха особено привлекателни. Все пак реших да ги пробвам. За рецептата, по която се оставят накиснати от вечерта и се ядат на сутринта, не можеше да става и дума."

Затова тя купила смляно ленено семе, защото е по-лесно смилаемо от целите семена и можете да го намерите във всеки добре зареден магазин за здравословни храни.

„Всяка сутрин изяждах чаша кисело мляко със супена лъжица смляно ленено семе и скоро след това забелязах, че коремът ми е по-малко подут и газовете вече не са проблем.“

Как лененото семе действа върху тялото

Семената са богати на протеини, растителни фибри, минерали желязо и цинк, но също така и витамини В1, В2, С, Е и А.

Използват се като добавка към зърнени храни, консумирани от хора, които са на диета или искат да прочистят организма си.

Отлично слабително средство

Тъй като семената са богати на масла и фибри, те са отлично слабително средство. Омега три мастните киселини, открити в лененото семе, имат противовъзпалителни ефекти. Много клинични проучвания показват, че с това растение можете да предотвратите проблеми с високия холестерол и някои сърдечни заболявания.

Успокоява стомаха

Лененото семе отлично успокоява стомаха, обновява лигавицата и подобрява нейното състояние.

Неговите лечебни свойства се намират в тази слуз. Предпазва и облекчава възпалението.