Един от най-добрите начини да изгубим няколко излишни килограма е да засилим метаболизма на тялото си. Това не изисква промяна в хранителния ни режим, а само добавяне на една подправка в ежедневието ни.
Ако решите да гладувате и да загубите част от теглото си, това би могло да завърши с влошаване на здравето ви и със стопяване на малко излишни мазнини.
Учени от Университета по медицински науки в Иран проведоха проучвания на две групи жени. Всяка група се е състояла от 44 жени с наднормено тегло. И двете групи са се хранели според здравословна диета съдържаща по-малко от 500 калории на ден.
Единствената разлика в приеманата храна между двете групи е, че диетата на едната група е съдържала кимион на прах. Първа група е консумирала 140 мл кисело мляко, смесено с тази подправка, а втората е яла кисело мляко, но без подправката.
Жените от първата група след края на периода от три месеца са загубили около 14 килограма от теглото си, докато втората група са останали с горе-долу същото тегло. Първата група жени са загубили 14,64% повече мазнини, отколкото втората, които са загубили само 4,91%.
Причината за това е, че кимиона на прах съдържа фитостероли, които са в състояние да попречат на задържането на холестерол в тялото ни. Освен това, кимиона би могъл да ускори метаболизма ви. Добавяйте тази подправка на всяко ястие, и забележете как теглото ви ще започне да намалява. Наслдете се на това!
