Много от диетите обещават сигурно отслабване за осем седмици, или дори смаляване на талията с 23см. за три седмици.
От публикациите досега, мога да кажа,че това е един добър избор за диета,особено за тези , които обичат да готвят. Сонома диетата произхожда от региона на Средиземно море и е базирана на качествената и добра храна. Противно на много други диети, в тази не се изчислява броя на въглехидратите и мазнините. Количеството на храната зависи от големината на чинията. Тя дори позволява поемането на чаша вино след първите 10 дни от началото на диетата. Учи ни на това, да се храним бавно и да се наслаждаваме от ястията, което ще ни накара да се почувствате сити. В крайна сметка, това е една страхотна диета.
Макробиотичната диета води началото си от Япония в началото на 1920 година. В нея се то на морски дарове и органична храна, но ако сте готови да отговорите на пренабляга на здравословната, органична храна, изпълнена с големи порции от пресни зеленчуци. За да действа както трябва,диетата изисква доста средства и е извън традиционните храни, които се употребяват от повечето хора.
Джени стана известна с масираната реклама по средствата за масова информация, за това как може да се отслабне много и с чудесна храна. Възможно ли е това, или е просто рекламен трик? Нека разберем това! Мога да създам цял сайт с мнения на хора, които са опитвали диетата. Някои от тях споделят, че са я пробвали преди 15-20 години и казват, че консултантите на Джени са им били в голяма помощ и диетата им е помогнала.Сега обаче, когато са решили да я пробват, отзивите са доста противоречиви и то по-скоро в отрицателна посока. Повечето от мненията, които са оставени от клиенти са отрицателни и наблягат на това, че диетата е по-скоро с комерсиална цел и не толкова, за да помага на хората, колкото да продава собствените си продукти, които никак не са евтини и ако сте решили да пробвате диетата, то ще трябва да се изръсите доста. Като цяло не ви препоръчвам тази диета.
„Аз съм Мери Озмонд и отслабнах 20 кг чрез Нутрисистем“ Чухте ли това правилно? Казва ли тя истината? Наистина ли Нутрисистем е толкова добра? Да! Докато Джени Крейг ви съветва да се включите към нейната диета,като си заплатите за това,то нищо няма да ви струва да се присъедините към Нутрасистем, а и храната е по-евтина. Тази диета е със сигурност изборът на тези, които са много активни и не разполагат с достатъчно време, а трябва да се хранят набързо. Много от хората, които са я пробвали й дават 4-5 звезди от общо 5! Ако се захванете с нея, резултатите наистина са гарантирани, а предлагат и връщане на парите, докато Джени Крейг не предлага това. Единственият проблем с тази диета е, че когато я спрете, след като сте отслабнали и започнете да се храните свободно, има голяма вероятност да се върнете към предишния си начин на хранене, което отново би влошило положението ви.
Дотолкова доколкото Саут Бийч предлага някои добри съвети, рискувате само да напълнеете повече, ако не сте заредени със силна воля. С тази диета се редуцират наситените мазнини, които не са добри за сърцето ви и в същото време напътства да се ядат плодове и зеленчуци, както и прости протеини и полезни за сърцето мазнини. Тази диета е подкрепена от лекарското общество и има много поддръжници. Въпреки това, не би била подходяща за диабетици, поради това че е свързана с количеството на кръвната захар и не е много добре отнесена към вегетарианците, или хората, които имат нужда от месни протеини. В общи линии тази диета не е особено подходяща за диабетици или вегетарианци, но ако имате силна воля, тя ще проработи за вас.
Детоксикиращите диети, като„Мастър Клийнс“,“Диета Алилуя“,“Гроздовата диета на Марта“не са добри.Учените споделят, че няма сигурно доказателство, което да подкрепя „прочистването“ на тялото с определена цел. Те казват, че човешкото тяло е устроено по такъв начин, че само се изчиства от токсините и не е необходимо да му помагаме с детоксикиращи диети. Просто рискувате само да объркате тялото си с бързата загуба на тегло и пречистващите диети.
Диетолозите помагат вече години наред на жени и мъже да променят живота си. Точковата система позволява на хората да ядат каквото си поискат, като определят количеството на храната която да поемат. Можете да печелите точки, които да ви стимулират да изпълнявате диетата и да се чувствате добре. Планът на диетолозите проработи и за мен самата, тъй като дотогава не излизах на срещи и нямах желание да се виждам с никого. Просто следвах техния план и открих в интернет калкулатор на точките за отслабване. Още едно добро преимущество на тази диета е, че може да я спазвате, докато кърмите, което няма да навреди на диетата, защото при кърменето се отделят много калории
Диетите, които съдържат само един вид храна не са препоръчителни. Да се храниш със зелева супа или грейпфрути, или вегетариански диети, или строги диети само със сурови продукти не са добри.Да, ще намалите теглото си,когато не ядете нищо друго освен зелева супа, но резултатът ще е такъв, че ще изтощите тялото си до такава степен,та накрая така ще налетите като обезумели на каквото и да е ядене, че това няма да приключи добре и ще възвърнете килограмите си.
В днешното общество не се счита за красива една жена, ако не е суперслаба. Холивуд ни срина със земята, като наложи начинът, по който трябва да изглеждаме, което всъщност ние никога не можем да постигнем. Не се поддавайте на пресата, която Холивуд поставя. Не позволявайте да ви налагат диети, които никога няма да проработят. Стойте далеч от такива диети и ви обещавам диети с бързи резултати . Каквото и да правите, не оставяйте тялото си да гладува,защото то се нуждае всеки ден от определено количество калории на ден и ако не ги получи ,то „превключва“ на „режим Глад“ и започва да складира всяко малко нещо, което изядете,така че ще наваксате всичко,което сте изгубили по този начин. Имате голям избор от диети,които може да спазвате и запомнете,че сме създадени различни и сме красиви точно така,както изглеждаме и каквите сме. А вие коя диета бихте препоръчали?
