Този орган рядко издава звук - не боли, не иска внимание, не изисква грижи. Черният дроб работи всеки ден без почивни дни: пречиства кръвта, неутрализира токсините, разгражда мазнините и участва в хормоналния метаболизъм.
Ядем каквото си поискаме, хапваме късно вечер, хапваме сладкиши, за да облекчим стреса, и го заливаме с кафе или нещо по-силно. Водим заседнал начин на живот и постоянно се чувстваме уморени. И с всичко това черният дроб продължава да си върши работата, докато един ден не започне да отказва.
Най-коварното е, че чернодробните заболявания не са съпроводени с остра болка. Често първите признаци изглеждат незначителни: умора, тежест след хранене, обриви, покачване на тегло, безсъние, разсеяност. Но това не са дреболии - това са признаци, че черният дроб отдавна работи на предела на възможностите си.
Според статистиката, за повечето хора този орган вече е претоварен, но те не знаят за това.
Професор Неумивакин веднъж каза: „Възстановете черния си дроб - възстановете цялото си тяло.“ И това не е преувеличение. Състоянието на сърцето, мозъка, кожата, имунната система и дори психоемоционалното състояние зависи от работата на черния дроб.
За щастие, черният дроб може да се възстанови. Основното е да не му се намесвате и да го подкрепяте с нежни, естествени методи.
След това ще ви разкажем какво вреди на черния дроб, какво може да го укрепи и как безопасно да стартирате механизми за възстановяване.
Токсично претоварване: основният враг на черния дроб
Черният дроб е основният „филтър“ на тялото. През него преминават всички вещества: храна, лекарства, хормони, вдишани елементи, дори преживявания – защото тук се обработват и хормоните на стреса.
Органът работи денонощно, докато се натрупа критично натоварване. Днес повечето хора живеят под постоянна токсична атака. Това се нарича латентна интоксикация.
Те включват:
- хранителни добавки и оцветители;
- прекомерна консумация на захар и мазнини;
- алкохол;
- замърсен въздух;
- домакински химикали;
- хроничен стрес.
Когато черният дроб не успее да преработи този „боклук“, в тялото започват да се натрупват токсини. Това пречи на метаболизма, провокира възпаление и разрушава клетките.
Резултатът е постоянна умора, лош сън, обриви, раздразнителност, промени в теглото и настроението.
Проблемът е, че хората рядко свързват тези симптоми с черния дроб. В края на краищата, той обикновено е безсимптомно.
Какви храни унищожават черния дроб
Професор Неумивакин каза: „Няма смисъл от възстановяване, ако продължавате да тровите тялото.“ Така че първата стъпка е да се премахне това, което пречи на черния дроб.
Три основни „вредители“:
Захар - нарушава чревната микрофлора и насърчава омазняването на черния дроб;
Алкохолът - дори в малки дози уврежда клетките;
Индустриалните сосове съдържат оцет, подобрители на вкуса и консерванти.
Като премахнем тези три елемента, даваме възможност на черния дроб да диша.
Доказано е, че елиминирането на захарта и преработените храни, поне за кратко време, намалява активността на възпалителните маркери и улеснява функцията на черния дроб.
Застой: Скрит удар върху черния дроб
Съществува и един по-малко очевиден, но не по-малко важен фактор - стагнацията. Това може да бъде:
- застой на жлъчката;
- забавяне на кръвния поток;
- запушване на лимфния дренаж.
Движението на течностите е ключът. Без него започват неуспехите. А заседналият начин на живот е директен път към стагнация. В същото време:
- жлъчката се сгъстява;
- образува се пясък;
- храносмилането на мазнините е нарушено;
- възпалението се увеличава.
Какво да се прави? Движи се!
Професор Неумивакин твърди: „Движението е детоксикация.“ Той съветва всеки ден:
- разходка;
- правете завои и усуквания;
- изпълнявайте дихателни упражнения.
Целта не е спорт, а нежен „масаж“ на органите, подобряващ кръвообращението и оттичането на жлъчката.
Вода и топлина: прости начини да помогнете на черния си дроб
Черният дроб е орган, който работи в течна среда. Той изисква вода за пълна филтрация. За съжаление, повечето хора страдат от скрита дехидратация: кафето, чаят и газираните напитки заместват обикновената вода.
Липса на вода = сгъстяване на жлъчката = влошаване на чернодробната функция.
Неумивакин настояваше: „Водата не е просто течност. Тя е носител на енергия и информация.“
Той препоръча да започвате сутринта с 1-2 чаши топла вода, за да:
- събудете стомашно-чревния тракт;
- подобряване на оттичането на жлъчка;
- намаляване на сутрешната интоксикация.
Важна е и топлината . Черният дроб не понася добре хипотермия. Особено страдат тези, които често имат студени ръце и крака, намален апетит и хронична слабост.
Заключение: Водата и топлината са основни инструменти за здравето на черния дроб.
Кои храни наистина помагат на черния дроб
Няма нужда от лекарства или строги диети. Черният дроб може да се възстанови сам, ако създадете условия и се храните правилно.
Продукти, които подобряват жлъчния поток:
- вода с лимон на гладно;
- цвекло;
- морков;
- зеле;
- запарка от шипка.
Те стартират храносмилането и улесняват работата на черния дроб. Неумивакин нарича цвеклото естествен активатор.
Продукти, които защитават чернодробните клетки:
- нерафинирани масла (зехтин, ленено семе);
- ядки (особено орехи);
- зелено;
- куркума.
Те се борят с възпаленията, предпазват от свободните радикали и подобряват клетъчната структура.
Храненето трябва да е ритмично, топло, без нощни закуски и претоварвания. Тогава черният дроб ще започне да се възстановява сам.
Основната грешка е желанието за рязко „прочистване“ на черния дроб
След като научат за проблеми с черния дроб, хората бързат да правят „прочиствания“. Но това, според професора, често води до влошаване.
Той сравни: „Защо да почистваме филтъра, ако в резервоара се излее мръсотия? Първо, отстранете повредата, възстановете условията - и едва след това помислете за почистване.“
С други думи:
- започнете с вода,
- подобрете храненето си,
- добавете движение.
И тогава тялото само ще започне да се прочиства - без стрес и насилие.
Бонус: Мини-упражнение от Неумивакин за активиране на черния дроб
Веднага след събуждане, без да ставате от леглото:
леко почукайте с юмрук десния хипохондриум,
Направете лек масаж по посока на часовниковата стрелка.
Упражнението ще отнеме минута, но ако се прави редовно, ще донесе значително облекчение. Действа особено добре след топла вода.
Нека обобщим
Черният дроб е орган с огромен потенциал. Ако не му се намесвате и му помагате с прости неща, той може да се възстанови.
Пийте чиста вода.
Яжте топла храна без захар и химикали.
Премести се.
Създайте комфорт за тялото си и то ще ви се отблагодари със здраве.
Сега ни кажете — кои от тези съвети вече използвате? Какви навици ви помагат да поддържате тялото си в добра форма? Споделете вашия опит в коментарите!
