Прост начин да се отървете от стреса и негативните мисли

Според специалистите тъжните и мрачни мисли трябва да бъдат написани на хартия и след това хвърлени в кофата за боклук. Въпреки че тази техника е известна много отдавна, учените проведоха серия от експерименти, за да потвърдят тази теория.

Оказва се, че когато изхвърлите в кофата за боклук негативните мисли, настроението ви се подобрява и ставате доста по-вежлив и открит към околните. От друга страна хората, които държат бележки с положителни емоции , отбелязали възход на душевното състояния и здраве. Постоянното държане в себе си на лоши мисли и чувства увеличават депресията . Изследването показало, че мислите ни оказват много голямо въздействие върху човешката психика и отношението ни с другите около нас.