проф. Донка Байкова: Диета за отслабване след празници

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
проф. Донка Байкова: Диета за отслабване след празници
30950
Източник: dariknews.bg
проф. Донка Байкова: Диета за отслабване след празници

Бързо качените килограми по празниците бързо се и свалят. Ето диета за отслабване след продължително празнуване .

Три дни хранене с плодово-зеленчукови ястия, гарнирани с кисело мляко, са достатъчни на организма да се освободи от натрупаните излишни калории през празниците, твърди проф. Донка Байкова пред dariknews.bg.

На първо място проф.

Байкова препоръчва да се пият много течности, за да се детоксикира организмът и да заработи на нормален режим.

На второ място, храните да са по-леки, по-подходящи са такива от растителен произход.

Като примерна тридневна диета проф. Донка Байкова препоръчва следното: Леките плодово-зеленчукови ястия, гарнирани с кисело мляко и с някои от постните кулинарни изделия, добавка питка, когато сме гладни. Непременно лимонов сок, малко зехтин, много билкови чайове. Бобовите храни също са много богати на влакнини и действат активиращо движението на червата; айрани, български таратор; много сокове – плодови, зеленчукови; сезонните плодове – ябълка, тиква; зеленчукови супи.

В 8.00, 10.00 и 16.00 часа да се консумират плодове с кисело мляко, а в 12.00 и в 19.00 часа зеленчуци с мляко – може сурови или сготвени постни манджи.

При три дни спазване на такъв режим ще се свалят поне 1,5-2 кг., твърди проф. Байкова и заяви, че не е подходящо пълното гладуване между коледните и новогодишните празници, както и веднага след Великден, съчетано с голямо преяждане навръх празниците.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft