Ранните бръчки и чупливите нокти са едни от признаците , че тялото ви не произвежда достатъчно колаген . В този случай можете да се консултирате с лекар за подходящи добавки.
Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото - от всички протеини в тялото, около 30% са колаген.
Той е основният градивен елемент на кожата, мускулите, костите и съединителната тъкан, а също така присъства в органи, кръвоносни съдове и черва.
Следователно е ясно, че колагенът е важна съставка, така че ако няма достатъчно от него в тялото, ще има последствия.
С напредване на възрастта нивата на колаген в тялото намаляват, поради което добавките с колаген стават популярни.
Ако ги забележите, консултирайте се с лекар относно добавки. Също така, имайте предвид, че колагенът е от животински произход, така че ако сте веган или вегетарианец, няма да можете да приемате добавките. Можете обаче да проучите добавки, които стимулират секрецията на колаген в организма.
Какви са признаците, че тялото може да се нуждае от повече колаген?
Линии и бръчки по лицето
Когато нивата на колаген са намалени, еластичността и стегнатостта на кожата намаляват, което води до появата на бръчки.
С напредване на възрастта това е нормално явление, но ако започнете да получавате бръчки в много ранна възраст, може да имате намалени нива на колаген.
Отпусната кожа и червени петна по краката
Вече споменахме, че колагенът придава на кожата стегнатост, така че когато нивата му са ниски, тя може да изглежда отпусната. Това е най-забележимо по бузите, челюстта и шията.
Ниските нива на колаген понякога могат да причинят червени петна по кожата, например след кола маска.
Снимка: Pinterest
Суха кожа
Колагенът е необходим за хидратацията на кожата, така че когато нивата му са по-ниски, може да забележите сухота.
Бавно заздравяване на рани
Колагенът играе важна роля във възстановяването на кожата. Ако забележите, че рани, ожулвания и дори синини по тялото ви зарастват по-бавно, може да имате ниски нива на колаген.
Снимка: Pinterest
Чупливи нокти и тънка коса
Състоянието на косата и ноктите също зависи от колагена, което означава, че когато нивата му са намалени, те стават чупливи.
Болка и скованост в ставите
В допълнение към ролята си за състоянието на косата и кожата, колагенът е от решаващо значение и за здравето на ставите. Намалените му нива могат да доведат до скованост и болка.
Снимка: Pinterest
Проблеми с храносмилането
Колагенът се намира и в храносмилателната система, по-специално в червата, така че намалените нива могат да причинят храносмилателни проблеми.
