Целина се препоръчва за отслабване и детоксикация, тъй като има лек диуретичен ефект.
Консумирайки целина, вие избягвате задържането на течности, тъй като съдържа много калий и в резултат на това лесно можете да се отървете от наднорменото тегло.
Целината съдържа висок процент фибри, които стимулират чревния тракт и също така осигуряват дълго усещане за ситост.
Единствените противопоказания за прием на чай от целина са, ако сте бременна или ако приемате антикоагуланти.
Моят диетолог Хосе Луис Грамахо съветва да пиете чай от целина като питейна вода в продължение на 3 седмици. И също така, трябва да вземете предвид, че диуретичният ефект ще ви накара да ходите по -често в тоалетната, така че тялото ще елиминира по -активно токсините.
Поддържането на добро настроение ще ви помогне да постигнете желаното тегло по -бързо и по -лесно. Не се изкушавайте да ядете храни, богати на захар, както и на нездравословни мазнини.
Ако сте с наднормено тегло, се препоръчва да пиете чай от целина на гладно 30 минути преди хранене, по 1 чаша, но не повече от 3 чаши през деня.
Препоръчва се също да ходите 30 минути всеки ден за най -добри резултати.
Купете големи, свежи и светлозелени стъбла без петна.
Съставки:
- 2 стръка целина
- 2 литра пречистена вода.
- Обелете и измийте целина.
- Кипяща вода.
- Когато заври, добавете стъблата и листата на целина.
Оставете да се затопли за 3-5 минути на слаб огън. Оставете да се вари, докато се охлади.
Прецедете и съхранявайте в стъклен съд в хладилник.
