С кисело мляко се отслабва най-лесно!

Ако се чудите как да свалите няколко килца , но не сте готови за дълги и болезнени диети , защо не опитате нещо вкусно, например кисело мляко ?

Диетолозите вече доказаха, че киселото мляко и плодовите салати са отличен избор за ефективно отслабване, защото създават усещане за ситост и същевременно са нискокалорични. Те засищат бързо и ви дават необходимата енергия и след консумация на много малки количества.

Според едно германско изследване, ако ядете кисело мляко на всеки два часа, вие консумирате 30-40% по-малко калории при всяко хранене.

Принципът е прост: кисело мляко на всеки два часа и 1-2 плодови салати на ден.