Лесни рецепти за ястия с по-малко от 300 калории

1 авокадо
1/3 кофичка кисело мляко
сол
черен пипер
1 скилидка чесън
1 тиквичка
30 г сирене
1 с.л. тиквени семки
Време за приготвяне:
10 минути

Авокадото (1 бр) се обелва и нарязва на кубчета. Тиквичката се нарязва на кубчета и се бланшира във вряща подсолена вода, след което се отцежда. Щом изстине, се смесва с авокадото, киселото мляко (1/3 кофичка), сиренето (30 г) и подправките. Салатата се поднася обилно поръсена с кълнове на вкус и тиквени семки.