Въпреки че животът на всеки е различен, повечето хора все още казват една от четирите често срещани фрази при смъртта, казва носителят на наградата „Пулицър“ онкологът Сидхарт Мукерджи. Всяка от тези четири фрази ни дава много важен урок за това какво всъщност представлява един пълноценен и успешен живот, посочи този лекар от индийски произход.
„Всеки умиращ човек, когото съм срещал, е искал да направи едно от четирите условия, последните му думи да бъдат тези четири неща“, добави онкологът.
Фразите са:
- Искам да ти кажа, че те обичам.
- Искам да ти кажа, че ти прощавам.
- Можеш ли да ми кажеш, че ме обичаш?
- Можеш ли да ми простиш?
Хората, които знаят, че скоро ще умрат, обикновено изричат различни варианти на една от четирите споменати теми.
Съжалението, което следва грешки, стрес, лошо психично здраве и дори хормонален и имунен дисбаланс, може да забави личностното и професионалното ви развитие, пише невроповеденческият учен Дж. Ким Пенбърти в статия от 2022 г. за блога на Университета на Вирджиния.
„Любов и прошка, смърт и умиране. Чакането да изразиш това, което носиш в себе си, само отлага неизбежното. Младите хора трябва да приемат това сериозно. Живеете в свят, където любовта и прошката са се превърнали в безсмислени, остарели клишета. Това са думи, на които хората са се научили да се смеят “, каза Мукерджи, световноизвестен онколог, пред студенти по време на неотдавнашна реч в Университета на Пенсилвания.
„Все пак, когато използвате думи като „любов“ и „прошка“, уверете се, че наистина го мислите. Предизвиквам ви да използвате тези думи. Но не като празни клишета. Придайте им пълно значение. Направете го по вашия начин, какъвто и да е той“, заключи този лекар, съобщава CNBC.
Как да си простиш?
Примиряването с факта, че сте сгрешили или наранили някого, може да бъде трудна задача. Ричард Коудън, психолог от Харвард, посочи, че човек може да предприеме следните четири стъпки, за да се примири с това, че е допуснал грешка:
- Поемете отговорност за действията си.
- Позволете си да изпитвате негативни чувства, като съжаление и вина.
- Извинете се искрено и се опитайте да се поправите.
- Учете се от опита и продължете напред.
„Неудобно е да признаеш, че си направил нещо нередно и е естествено да защитиш самочувствието си, като отричаш случилото се или се оправдаваш за поведението си. Осъзнаването и признаването на вината обаче може да те освободи от минали грешки и да ти помогне да живееш по-пълноценно тук и сега. Може да се изненадаш колко по-добре ще се чувстваш, когато преминеш през процеса на прошка към себе си“, каза Каудън.
