Седем минути от това упражнение топят килограмите като 45 минути обикновена тренировка

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
Фитнес и Спорт
Седем минути от това упражнение топят килограмите като 45 минути обикновена тренировка
20815
Снимков материал: pixabay.com
Седем минути от това упражнение топят килограмите като 45 минути обикновена тренировка
какво четем
Най-добрите упражнения за жени над 40-те - за талия на оса и походка на газела:
Най-добрите упражнения за жени над 40-те - за талия...
Имах жестоки болки в гърба и едвам ходих, но тези 5 упражнения, които ми каза физиотерапевката ме спасиха (Снимки)
Имах жестоки болки в гърба и едвам ходих, но тези 5...
Тя направи това упражнение само 1 път за 2 дни. Гърбът веднага спря да ме боли.
Тя направи това упражнение само 1 път за 2 дни....
Ходенето след 60 е фатална грешка. Бубновски обясни защо ставите ви се разрушават по-бързо от ходене и само 1 упражнение спасява
Ходенето след 60 е фатална грешка. Бубновски обясни...
„Има стомахима и корем!“ Бубновски показа 1 упражнение, което ще помогне при запек, хемороиди и висящо коремче
„Има стомахима и корем!“ Бубновски показа 1...

Достатъчно е само седем минути на ден от тези упражнения да изгорят максимален брой калории. Въпреки това, подобно темпо и упражнения не са за хора, които нямат никаква физическа активност.

Необходимо е да имате кондиция. Можете да се подготвите две, три седмици и да започнете с някои леки упражнения, джогинг, загряване, със същите тези упражнения с по-голям брой почивки и по-малък брой повторения.

Когато усетите, че сте по-силни и че капацитетът ви е по-голям, започнете с упражненията.

Редактор: Ясен Чаушев
Упражнения за отслабване
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Колко често трябва да се къпете? Експерт изненада с отговора - „Как да спите с толкова много мръсотия?!“
Колко често трябва да се къпете?...
Възрастни по целия свят смучат биберони! Странна тенденция се разпространява с висока скорост, те го правят дори на работа!
Възрастни по целия свят смучат...
Всяка жена в менопауза трябва да яде най-ценния есенен плод: Укрепва костите, защитава сърцето, съдържа повече витамин C от портокала
Всяка жена в менопауза трябва да яде...
„Веднага щом навършите 30, трябва да забравите за тази храна, тя е трудна за смилане и създава хаос в тялото“: твърди известен лекар
„Веднага щом навършите 30, трябва да...
Ядете ли ябълки всеки ден? Няма да повярвате какво се случва в тялото ви
Ядете ли ябълки всеки ден? Няма да...
Витаминна имунна бомба от нашето детство: Тайната рецепта, която ни предпазва от настинки
Витаминна имунна бомба от нашето...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft