Скачайте за по-здрави кости

Това стана известно от ново научно изследване. Учените са изследвали физическата активност на жени на 25 години и са открили, че тези с по-редовна спортна активност имат по-здрави кости. Редовните силно въздействащи упражнения увеличават костната минерална плътност.

Костите на жените започват да стават по-отслабени след 30 годишна възраст. Затова експертите съветват да се правят интензивни упражнения като тичане, аеробика, скачане на въже и изобщо всякакви упражнения, които включват скачане върху земята.