Въпреки, че лекарите и специалистите по хранене говорят постоянно за нуждата от закуска, много от нас все още са ограничени до чаша кафе . Много по-добре е да го допълвате с вкусни и здравословни сладкиши - бисквити с овесени ядки, които ще наситят организма с бавни въглехидрати .
Готвенето на тази "бисквитка" е напълно лесно - трябва да смесите всичко и да я поставите във фурната от вечерта или директно сутрин. Вместо праскова можете да добавите плодовете, които имате - ябълки, круши ...или каквито най- обичате
съставки
овесени ядки 3 пакета
бакпулвер или сода 2 ч.л.
канела 1 ч.л.
индийско орехче 0,5 ч.л.
джинджифил 0,5 ч.л.
прясно мляко 2л
мед 250гр
Яйце 2 бр.
праскова 3 броя или плод по ваш избор
бадеми 250грама
Подготовка
Комбинирайте овесените ядки с бакпулвера и подправките. Смесете с млякото и меда (можете да използвате бадемово мляко и кленов сироп).
Нарежете прасковите или други плодове на малки кубчета. Добавете към сместа, разстилайте я върху хартия за печене и поръсете с бадемови стъготини или начукани ядки.
Печете около 15-20 минути, за да може ръбовете и центърът хубаво да се изпекат
Сервирайте готовото барче с гръцко кисело мляко, пресни плодове, мед или кленов сироп. Не забравяйте да готвите тази здравословна закуска и да я споделите рецептата с приятели!
