Сложете лепенка на третия и четвъртия пръст на крака заедно-Значително намалява болката на сводовете на краката

Джес Морли, разследваща журналистка, решила да тества теорията, че залепването на третия и четвъртия пръст на крака заедно, може да значително да намали болката чрез облекчаване на натиска върху сводовете на краката. Въпреки, че това не е трайно решение, тя казва, че това доста е помогнало за известно време. Тя пише в Гардиън, че  това променя баланса и помага за облекчаване на болката в краката.

Лекуване на мехури

Можете лесно да облекчите болката чрез прилагане на охладен зелен чай, който притежава противовъзпалителни свойства и облекчава болките и подуването. Можете също така да киснете краката си в черен чай.

Грижи за обувките

Мокрите обувки не само миришат неприятно, но те са идеалният свят за бактерии. Напълнете мокрите обувки със стари вестници и ги оставете да изсъхнат. Освен това, дръжте кожените обувки далеч от пряка топлина, защото може да се напука кожата на обувките.

Избирайте правилните обувки

72% от участници в направено изследване не са били обути с правилния размер обувки. Затова, когато не сте сигурни за вашия размер, измерете краката си в магазина за обувки. Освен това, изборът на правилните обувки за спорт е от решаващо значение, тъй като краката са под голямо налягане по време на тренировка.

Педикюрът

Накиснете краката си в морска сол и топла вода за понижаване на болката и предотвратяване на инфекции. Също така, не забравяйте да ексфолирате стъпалата и отстранявайте мъртвата кожа и преди да си легнете, нанесете дебел слой овлажнител на краката. След това сложете памучни чорапи и ще се събудите на следващата сутрин с по-меки крака.