Защо спанакът е много полезен

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Спанакът е много полезен за паметта
25186

Спанакът е много полезен за паметта

Флавоноидите в спанака доказано подпомагат здравето и функционирането на мозъка, като забавят проявите на типичнотоза напредването на възрастта влошаване на паметта.

Спанакът може да се добави между слоевете лазаня, върху пица, в любимата ни яхния или да се сервира просто като салата с ядки. Можем да слагаме по едно сурово листо и в сандвичите си. За да усвоим най-добре хранителните вещества в спанака обаче, е най-добре да го варим в продължение на 1 минута преди да го сервираме.

Добре е да избираме спанак, който е с тъмнозелени листа и стъбла и не е започнал да пожълтява. Листата трябва да са свежи и крехки, а не увехнали и натъртени. Преди консумация трябва да се измие много добре.
 

1 2 3 4 5 6 7 8
9
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft