Херпесът не е краят на света, но със сигурност не е и любимата ви ситуация за селфита, особено през този празничен сезон. Добра новина? Има доказани домашни средства , които могат да облекчат симптомите и да съкратят продължителността на обострянето.
Какво е херпес?
Вирусът на херпес симплекс (HSV) е доста упорит гост. След като се появи, той остава - под формата на вирус, който е латентен в нервната система и понякога причинява огнища. Има две основни форми: HSV-1, който най-често причинява орален херпес (онези познати мехури по устните), и HSV-2, който се среща по-често в гениталната област. И двете са много разпространени: Световната здравна организация изчислява, че един на всеки двама души в света има някаква форма на този вирус.
И въпреки че (все още) няма лечение, домашните средства могат значително да намалят симптомите и да съкратят продължителността на огнищата. Някои методи са подкрепени от научни изследвания (включително лабораторни изследвания), докато други разчитат на дългогодишен опит и експертни препоръки. Какво причинява херпес? Нищо, което би ви изненадало особено...
Херпесът не се появява просто така. Обикновено се активира, когато тялото най-малко го харесва, а стресът е неговият най-добър приятел. Когато сте под напрежение, с малко сън и твърде много кофеин, имунната ви система е най-слаба и херпесът се възползва от това. Същото важи и за заболявания и температура, хормонални промени (напр. по време на менструация ), слънчево изгаряне или дори резки промени във времето, когато се редуват студ и вятър. Лошото хранене, прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушенето и изтощението също могат да предизвикат или удължат появата на обриви.
Зад всичко това стои един ключов фактор: отслабена имунна система. Ето защо същността на всяка превенция, независимо дали се кълнете в чесън или медитация, е балансиран начин на живот, който подкрепя естествената ви устойчивост.
Снимка: Shutterstock/BLACKDAY
Природни решения за облекчаване на остри херпесни огнища
Студен компрес
Ако усещате парене или сърбеж - това е първият признак, че херпесът се разраства. Можете да си помогнете със студен компрес: накиснете чиста памучна кърпа в студена вода или използвайте увит пакет с лед и го поставете върху засегнатата област за 10 до 15 минути. Това ще намали възпалението и може да забави развитието на мехури. Никога не прилагайте лед директно върху кожата - целта е да успокоите ситуацията, а не да я увредите допълнително.
Чесънът - класическият естествен антивирусен продукт
В лабораторни изследвания е доказано, че пресният чесън има антивирусна активност срещу HSV-1 и HSV-2. Но не позволявайте това да ви откаже от използването на чеснова маска - суровият чесън е агресивен и може сериозно да раздразни кожата. Ако го използвате, първо го тествайте внимателно върху по-малко чувствителна област от кожата. Поставете тънък резен върху херпеса за няколко минути, след което изплакнете обилно. Ако паренето не ви докара сълзи до очите, може би наистина действа.
Фото-илюстрация: Shutterstock
Витамин C - антиоксидантен щит
Подпомага имунната система и подпомага заздравяването. Когато тялото е под стрес, то се нуждае от по-големи количества от обикновено. Приготвяйте си дневна порция чушки, ягоди, киви или портокали - или посегнете към добавка, ако не получавате достатъчно от диетата си.
Цинк - микроелемент, който не бива да се подценява
Цинкът участва в обновяването на кожата и играе важна роля в предотвратяването на обриви. Две проучвания потвърждават, че цинкът може да съкрати продължителността на обострянията и да удължи периодите без симптоми. Включете го чрез храната (яйца, говеждо месо, нахут) или като хранителна добавка.
Фото-илюстрация: Shutterstock
Витамин B12 - често пренебрегван, но изключително важен
Дефицитът на B12 е свързан с повишен риск от обриви. Този витамин е необходим за здравословното функциониране на нервната система и обновяването на клетките. Той се съдържа в месото, яйцата, млечните продукти и обогатените зърнени храни.
Омега-3 мастни киселини - тихи борци срещу възпаленията
Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителен ефект и помагат на имунната система да поддържа баланс. Ако сте веган или не ядете риба, посегнете към ленени или чиа семена.
