Как да изберем правилния вид фитнес

Степ аеробика . Това е истинска фитнес класика. Любителите на степа са много, защото да се тренира е лесно – необходимо е единствено да стъпвате върху специална платформа под звуците на ритмична музика. Съвременните фитнес и тренировъчни зали предлагат различни нива на степ, съобразени с физическото състояние и подготовка на посетителите.
При занимания със степ се развива долната част на тялото, като се започне от хълбоците, бедрата, като се завършва с подбедриците.