Упражнения за отслабване на корема

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Стречинг за тазобедрените сгъвачи от лег с ролер
60410

Стречинг за тазобедрените сгъвачи от лег с ролер

Тази техника за стречинг на тазобедрените сгъвачи е лесна за заучаване и е подходяща за хора, които нямат опит в разтягането. Упражнението е основополагащо и в голямата си част е изолиращо. За изпълнението му се изисква наличие на ролер, навита подложка за пода или друг вид твърда подложка, която да издигне таза, но да не позволи нараняване с груба повърхност. Ако височината на подложката може да се регулира, това дава възможност за постепенно задълбочаване на разтягането в преспектива.
 

1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft