Съвременното общество се стреми да запази младостта и красотата. Но как да постигнем това без хирургични интервенции и скъпи процедури? Американски учени са разработили диета, която ви позволява да върнете тялото към младостта за 2 месеца . Резултатите от изследването са публикувани в изданието Aging.
Какво се знае за диетата, която ви помага да изглеждате по-млади с 11 години за 2 месеца
Изследователи от Националния институт по стареене на САЩ са разработили диета, която имитира гладуването. Същността на тази диета е да се регулира времето на хранене и да се намали количеството на консумацията на храна.
Американската диета включва избягване на храни с високо съдържание на захар и наситени мазнини. Вместо това трябва да увеличите количеството зеленчуци, плодове и протеинови храни. Тялото започва да използва мастните запаси, което води до загуба на тегло и подобряване на общото състояние.
Сега тази диета е особено актуална, тъй като до лятото остава по-малко от месец. Тя включва храни, съдържащи протеини, които трябва да се консумират всяка седмица. Говорим за 300 грама черен дроб. Най-добре е да използвате говеждо месо, но ако това не е възможно, тогава можете да си купите и свинско.
Също така в режима на американската диета трябва да присъстват 5-10 яйца, изядени седмично. Тези продукти могат да се разпределят равномерно през всичките 7 дни.
Основните предимства на американската диета и за кого е подходяща
Диетата, създадена от американски учени, не само насърчава загубата на тегло, но и подобрява качеството на живот. Тя повишава енергийните нива, подобрява храносмилането, намалява риска от сърдечни заболявания и дори може да помогне за предотвратяване на рак.
Диетата е подходяща за хора от всякаква възраст и здравословно състояние. Особено полезна е за хора с наднормено тегло и проблеми с метаболизма. Но преди да започнете да я спазвате, трябва да се консултирате с лекар.
Американски учени са се погрижили не само за тези, които мечтаят да отслабнат, но и за хората, които искат да изглеждат по-млади. Диетата се основава на принципи, които имитират гладуването и избягват храни с високо съдържание на захар и наситени мазнини.
Също така не забравяйте за водния баланс - това ще ви помогне да постигнете желания резултат.
