Тестът отнема само няколко секунди и според д-р Джей Уил, известен в TikTok като „postcoviddoctor“, той може да ви даде ценна информация за здравето на мозъка ви.
Как изглежда тестът?
Сгънете показалеца и средния си пръст заедно.
Опитайте се да съберете палеца и кутрето си.
След това преместете малкия си пръст.
Ако можете да движите малкия си пръст лесно и контролирано, няколко пъти подред, това е добър знак - фината ви моторика функционира правилно и няма непосредствени признаци на неврологични проблеми. Всяко стягане, потрепване или скованост обаче може да е сигнал, че е време за по-сериозен преглед при лекар.
Защо този тест работи?
Здравето на мозъка и моторните умения на ръцете са тясно свързани.
Проучвания, като например публикуваното в престижното списание Nature Communications, потвърждават, че упражненията за фини движения активират специфични групи нервни клетки в така нареченото червено ядро на мозъка. Колкото повече практикуваме хващане и прецизни движения, толкова повече укрепваме невронните връзки и поддържаме мозъчните функции.
Още един тест, който си струва да се опита
Опитайте се да отворите буркана без трикове или помощни средства. Ако това е изненадващо трудно за вас, това може да показва спад в мускулната сила, което е свързано и с повишен риск от деменция.
Според д-р Сетор К. Кунутсор, хората с по-силен хват са по-малко склонни да развият болестта на Алцхаймер. Неговите изследвания показват, че физическата сила на ръцете може да бъде пряк индикатор за когнитивното здраве.
