Хилария Болдуин привлече вниманието в социалните мрежи с ново видео, в което демонстрира отличната си физическа форма и разкри част от упражненията, които включва в ежедневната си фитнес рутина .
42-годишната инструкторка по йога, която има седем деца със съпруга си Алек Болдуин, показа кратка тренировка за стягане на седалището и задната част на краката. Кадрите са заснети в банята на семейния дом, а Хилария изпълнява упражненията, облечена в червен бански с флорални мотиви.
Снимка: Инстаграм
Хилария Болдуин показа упражнения за седалище и крака
В публикуваното в Инстаграм видео тя се подпира с ръце върху шкаф в банята и последователно изпълнява няколко движения – клекове, повдигане на крака назад и странично отвеждане на крака.
„Отново съм в тази баня.
Със серията тя показва упражнения, които не изискват специално оборудване и могат да бъдат изпълнявани в домашни условия. Необходима е само стабилна опора и достатъчно свободно пространство.
Снимка: Инстаграм
Снимка: Инстаграм
Появи се с червен бански и ефектни бижута
За тренировката Хилария беше избрала червен бански. Горната част се завързва около врата, а долната е с висока талия и червено-бял флорален десен.
Тя допълни визията си със сребърно колие с кръст и блестящи обеци. Въпреки спортния характер на видеото, то привлече внимание и с подбраната от нея плажна визия.
Публикацията бързо предизвика множество коментари от потребители, които похвалиха нейната форма и постоянството ѝ в тренировките.
„Колко деца имаш и как успяваш да изглеждаш така?“, попита една от последователките ѝ.
„Изглеждаш невероятно“, написа друга.
Трета се пошегува: „Трябват ли ми седем деца, за да изглеждам така? Запишете ме.“
Майка на седем деца и дългогодишен инструктор по йога
Хилария Болдуин от години се занимава с йога, движение и здравословен начин на живот. Тя често споделя кратки тренировки, упражнения за мобилност и моменти от семейното ежедневие.
Снимка: Инстаграм
Преди време издаде фитнес програмата „Fit Mommy-to-Be Prenatal Yoga“, насочена към упражненията по време на бременност. През 2016 г. публикува и книгата „The Living Clearly Method“, в която разглежда теми като движение, хранене, концентрация и изграждане на устойчиви ежедневни навици.
Макар съдържанието ѝ да предизвиква различни реакции, физическата активност остава постоянна част от публичния ѝ образ.
Как започва любовната история на Хилария и Алек Болдуин
Хилария и Алек Болдуин се запознават през февруари 2011 г. в ресторант в Ню Йорк. Връзката им започва същата година, а през април 2012 г. двамата се сгодяват.
Само два месеца по-късно сключват брак.
Семейството има седем деца – дъщерите Кармен Габриела, Мария Лусия и Илария Каталина, както и синовете Рафаел Томас, Леонардо Анхел, Ромео Алехандро и Едуардо.
Снимка: Инстаграм
Алек Болдуин има и по-голяма дъщеря – Айрланд Болдуин, от предишния си брак с актрисата Ким Бейсинджър.
Хилария пътува сама със седемте деца до Испания
Неотдавна Хилария се завърна от семейна ваканция в Испания. Пътуването било специално за нея, защото за първи път прекосила Атлантическия океан сама като единствен придружаващ родител на всичките седем деца.
В социалните мрежи тя призна, че предварително очаквала преживяването да бъде трудно. По думите ѝ обаче децата се държали по-добре от очакваното по време на продължителния полет.
Снимка: Инстаграм
Хилария сподели снимки и видеа от престоя им, като показа както моменти на почивка, така и обичайния семеен хаос, който съпътства пътуването с толкова много деца.
Семейството планира да прекарва повече време в Испания
Хилария и Алек Болдуин продават имението си в Хамптънс, чиято цена е посочвана като около 20 милиона долара. Според разпространената информация семейството обмисля в бъдеще да прекарва по-голяма част от летните месеци в Испания.
След завръщането си в Ню Йорк Хилария публикува емоционално послание за значението на дома и близките хора.
„Отново сме в Ню Йорк, но все още носим малка част от Испания със себе си... Домът невинаги е само едно място. Той е хората, които обичаме, и съм благодарна, че моите Болдуиновци са с мен на всяка крачка“, написа тя.
Снимка: Инстаграм
Семейството остава в центъра на живота ѝ
Независимо дали показва тренировка, семейно пътуване или момент от ежедневието, Хилария Болдуин поставя акцент върху съчетаването на грижата за децата с времето за себе си.
Новото ѝ видео още веднъж демонстрира, че тя продължава да поддържа активен начин на живот. Реакциите на последователите показват, че кратките ѝ домашни тренировки продължават да предизвикват интерес, особено сред хората, които търсят лесни упражнения без фитнес оборудване.
Важно е подобни движения да се изпълняват според индивидуалните възможности и с правилна техника. При болка, травма или здравословен проблем е разумно предварително да се потърси съвет от квалифициран специалист.
