Жена, доживяла до впечатляващите 107 години, има прости, но силни съвети за дълъг и щастлив живот. Нейният житейски опит, пропит с мъдрост, натрупана в продължение на повече от век, предлага важни уроци, които могат да бъдат от полза за всеки, който иска да живее дълъг и пълноценен живот.
Първото нещо, което този столетник подчертава като ключ към дълголетието, е избягването на алкохола.
Друг ключов съвет се отнася до това с кого прекарваме време. Тази мъдра възрастна жена предупреждава за важността на средата, в която живеем. Тя посочва, че негативните хора, тези, които ни изтощават и внасят стрес в живота ни, могат да имат много негативно въздействие върху нашето здраве и благополучие. Според нейния опит, изборът на позитивни хора, тези, които ни карат да се смеем и ни насърчават да работим по-добре, е ключът към щастието и удовлетворението. Тя вярва, че дългият ѝ живот е резултат и от това, че живее сама, като по този начин избягва ненужен стрес и негативни влияния. Да бъдеш в добра компания означава да се обградиш с хора, които изваждат най-доброто от нас, като по този начин създават среда, която ни прави по-щастливи и по-удовлетворени.
Наред с тези две ключови препоръки, столетницата подчертава и значението на здравословното хранене и физическата активност. Ежедневната ѝ диета включва зелени зеленчуци, плодове, овесени ядки и кълнове. Той препоръчва закуска, богата на зърнени храни, мюсли с кълнове и нискомаслено кисело мляко. Той вярва, че този начин на хранене допринася за сила и енергия и насърчава жизнеността на тялото. В допълнение към диетата, тя съветва и редовен масаж на тялото, който помага за поддържане на цялостното здраве и намаляване на напрежението.
Също така се подчертава значението на правилната стойка по време на седене и ходене. Неправилната стойка може да окаже натиск върху вътрешните органи и да причини различни здравословни проблеми, докато правилната стойка освобождава тялото от ненужен стрес.
Житейската философия на тази жена е проста, но ефективна: избягвайте алкохола, обградете се с позитивни хора, хранете се здравословно и се грижете за тялото си. Тези съвети, извлечени от богатия ѝ опит, предлагат ценни уроци за всеки, който се стреми към дълъг, здравословен и щастлив живот. Нека думите ѝ ни напомнят, че простите решения често не водят до пълноценен живот.
