Австралийката Фрили, която в социалните мрежи е известна като “банановото момиче”, се радва на перфектно тяло. Освен това тя е помогнала на хиляди хора от всички краища на света да отслабнат и да водят по-здравословен начин на живот.
Първоначално Фрили нашумя с YouTube канала си – тя твърдо заявява, че е против насилието над животни и подробно обяснява защо е избрала да следва здравословен веган режим.
Австралийката твърди, че преди време е имала редица здравословни проблеми.
“Попаднах на суровоядството, докато търсех информация за отслабване. После преоткрих етичната страна на тази уникална растителна диета. Защитавам правата на животните и се старая да правя всичко по силите си”, казва Фрили.
Режимът на Фрили
При режима на Фрили има няколко основни принципа. Важно е да се отбележи, че не се гладува. Тя уверява, че ако веднъж успеете да промените начина си на хранене, никога няма да погледнете назад.
Ето какви са основните принципи при този хранителен режим:
– От менюто са изхвърлени всякакви храни с животински произход.
– Солта, олиото, зехтина и другите рафинирани храни са смъкнати до минимум.
– Сутрин можете да ядете много плодове – толкова, колкото вие искате. През втората част на деня можете да хапнете сготвена храна.
– Не приемайте плодове и сокове след като сте хапнали сготвена храна.
– Наблегнете на картофите, царевицата и ориза.
– Няма никакво ограничение на калориите – не е нужно да ги броите.
– И запомнете – това не е диета, а режим! Резултатите няма да са бързи, но ще са завинаги.
Последователите на Фрили, които са хиляди на брой, разказват, че тя ги е мотивирала да отслабнат. Основно това са млади момичета, на които им е писнало да броят калории.
