Доста неща в нашето тяло се случват едновременно - то функционира като един перфектно смазан механизъм. От време на време даже ни подсказва кога трябва да потърсим лекарска помощ.
Ако го игнорираме, това няма да доведе до нищо хубаво.
Ето защо е важно да разпознавате някои от тези сигнали и винаги да им обръщате внимание.
Безсъние, раздразнимост или крампи в краката
Това вероятно значи, че ви липсва магнезий или калий.
Показва, че ви липсва витамин Е. Необходимо е да ядете повече зеленчуци и риба.
Причината за това може да е стрес, депресия или изтощение. Тялото ви се нуждае от глюкоза. Угодете му. Но за да не напълнеете, хапвайте мед или черен шоколад.
Признак за анемия, недостиг на желязо в кръвта. Месото и яйцата са най-добрия източник на желязо, но трябва да се консултирате и с лекар.
Вероятно ви липсва витамин C. Включете в менюто си повече цитрусови плодове, спанак, зелени и червени чушки, зеле, карфиол и броколи.
Това подсказва за липса на витамин B, което значи, че е необходимо да пиете повече мляко и да ядете гъби.
Подобно кръгове се появяват при хората над 50 и са нормални. Ако обаче се появят при по-млади хора, то това е признак за високи нива на холестерола, Консултирайте се с лекар.
