21 Ноември 2012
51225
Упражнение за ръцете, корема, гърба и плещите
Упражнение за бедрата, дупето, корема и плещите
Упражнение за долната част на корема, дупето и бедрата
Упражнение за дупето, краката и корема
Упражнение за бедрата дупето и корема
Упражнения за трицепсите,корема и гърдите
Упражнение за бедрата дупето и корема
Вземете стол, сложете го пред себе си, така че като вдигнете крака си да идва на равнището на стъпалото ви. Сгънете ръцете в лактите, като ги напрегнете. Направете замах с десния крак все едно ще удряте стола и се върнете в изходна позиция. Направете същото с левия крак, като изпълнявате упражнението бързо за около 1-2 минути.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
