21 Ноември 2012
51261
Упражнение за ръцете, корема, гърба и плещите
Упражнение за бедрата, дупето, корема и плещите
Упражнение за долната част на корема, дупето и бедрата
Упражнение за дупето, краката и корема
Упражнение за бедрата дупето и корема
Упражнения за трицепсите,корема и гърдите
Упражнение за дупето, краката и корема
Легнете на пода по гръб, изправете ръцете нагоре, над главата. Едновременно с това повдигнете главата и краката от пода колкото можете повече и останете в тази позиция 10-15 секунди. Върнете се в изходна позиция и повторете упражнението 20 пъти.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
