2 Ноември 2012
70279
Упражнение от изправено положение
Упражнение за бедра със завъртане
Упражнение за бедра в легнало положение
Упражнение Ножици за бедра
Ходене с високо повдигнати колене
Упражнение за външната част на бедрата
Упражнение от изправено положение
Изправи се срещу стената, с ръце на кръста. Направете махове с крак в страни. Обхвата на движение не трябва да са големи. Маховете трябва да бъде ниски (на 30-40 см), но доста остри. Направете упражнението 10-15 пъти. Препоръчваме пет повторения.
Упражнения и фитнес
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
