2 Ноември 2012
70303
Упражнение от изправено положение
Упражнение за бедра със завъртане
Упражнение за бедра в легнало положение
Упражнение Ножици за бедра
Ходене с високо повдигнати колене
Упражнение за външната част на бедрата
Упражнение за бедра в легнало положение
В легнало положение обърнете се на лявата страна. Поставете ръката си на пода. Повдигнете горната част на крака, а след това отпуснете, като не докосвате земята с крак. Изпълнете 10 пъти. Обърнете се на другата страна. Пет повторения на всеки крак.
Упражнения и фитнес
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
