Лесни упражнения за премахване на целулита

Застанете с ръце и колена на пода. Повдигнете единият крак нагоре, като следите да е леко свит, а гръбначния стъл - прав. В най-горната точка стиснете мускулите на дупето, задръжте две секунди и отпуснете. Направете на всеки крак по четири серии, като на всяка една сменяте крака.