Лесни упражнения за премахване на целулита

Упражнение със стол-едно от най-ефективните упражнения за стягане на дупето. Вземете един стол без облегалка. Ако нямате такъв на разположение, чудесна работа върши и кухненската маса. Легнете по корем и се хванете от двете й страни добре, като краят на масата трябва да съвпадне с таза ви. Повдигнете крака нагоре и назад, задръжте две секунди в горно положение (където глутеуса – задните части, са най-стегнати) и отпуснете бавно.