Упражнения за стягане та тялото

Упражненията са лесни и работят за всички мускули на краката – бедрата и прасците, а също така коремната преса и дупето. Само за 15 минути на ден с тази кардио тренировка може да отлабнете в краката и да стегнете бедрата. Не е ли страхотно!