8 Март 2012
261002
Фитнес упражнение за горните коремни мускули
Фитнес упражнение за цялата коремна мускулатура
Фитнес упражнение за горните и средните коремни мускули
Фитнес упражнение за коремни и седалищни мускули
Фитнес упражнение - лицеви опори
Фитнес упражнение за стегнати бедра
Фитнес упражнение за бедрени и седалищни мускули
Фитнес упражнение - лицеви опори
Има ли по-добро упражнение за гръдните мускули от лицевите опори? Няма. Застанете на колене, с лице към пода, ръце малко пред раменете и разперени пръсти. Спускайте тялото надолу, докато горната част на ръцете стане успоредна на пода. След това се избутайте нагоре, докато ръцете се изпънат в лакътя. Правят се 15-20 повторения.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
