8 Март 2012
261020
Фитнес упражнение за горните коремни мускули
Фитнес упражнение за цялата коремна мускулатура
Фитнес упражнение за горните и средните коремни мускули
Фитнес упражнение за коремни и седалищни мускули
Фитнес упражнение - лицеви опори
Фитнес упражнение за стегнати бедра
Фитнес упражнение за бедрени и седалищни мускули
Фитнес упражнение за цялата коремна мускулатура
Коремни преси с изпънати ръце – също класика в жанра. Укрепват горните, средните и долните коремни мускули. Започва се от легнало положение и тялото описва полукръг, с ръце, насочени към пръстите на краката. Внимание: пазете гърба! Правят се 15-20 повторения, за напреднали 20-25.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
