Сокът от домати, който е вкусен и топoл и студен, може да ви помогне да загубите от теглото, ако знаете някои неща за него и знаете как да изберете най-подходящия.
Сокът от домати може да ви помогне да загубите тегло, ако пиете вместо висококалорийните напитки. Например, 350мл доматен сок съдържа само 60 калории. Сокът от домати също е добър източник на калций, витамин С и желязо.
За сравнение, средната стойност на калориите в газираните напитки е около 150 калории на 100мл, и то без никакви хранителни вещества.
Сокът от домати може да помогне на тялото да се хидратира.
Диетата се спазва 14 дни.
Закуска: 1 чаша доматен сок, 2 пълнозърнести филийки хляб, плодове.
Обяд: 1 чаша доматен сок, 100гр варен ориз, 100гр варена риба, зеланчук, ябълки.
Вечеря: телешка котлет приготвена в растително масло, зеленчуци, 50 грама варен ориз, 1 чаша доматен сок.
