Вечните проблемни зони на женската фигура - талията и ханша! Какво ли не опитваме в отчаянието си да докараме заветните мерки 90-60-90, но понякога просто не се получава и стърчащото коремче се очертава под всяка по-тясна дреха. Дори най-жестоките диети често са с отчайващ резултат - коремчето все пак остава, каквото и да правим.
Ако искате бързо да изчезне това, което ви притеснява, без трудни диети и лишения, трябва да направите няколко неща и само за 6 дни ще придобиете два пъти по-малък корем ! Представяме ви правилата, които, ако следвате в продължение на по-малко от седмица, ще видите видима разлика във фигурата си:
1.
Солта може да придава хубав вкус на ястието, но задържа водата в организма, което води до чувство на подуване на корема, а с това разширява корема. Избягвайте закуски и бързо сготвена храна със сол.
2. Намалете приема на въглехидрати
Оризът, хляба и тестените изделия са част от ежедневната диета, но те са пълни с въглехидрати. Именно те са виновни за мастните натрупвания около стомаха, затова се стремете да ги избягвате или ги подмените с продукти, които съдържат повече протеини. Вместо хляба или спагетите яжте сирене или яйца.
3. Забравете млякото
Лактозата може да предизвика проблеми с храносмилането и силно чувство за подуване на корема. Опитайте поне 1 седмица да премахнете млякото от менюто си и ще забележите разликата. Ако не можете напълно да се откажете, заменете го с кисело мляко или бадемово мляко.
4. Не яжте всякакви плодове
Въпреки че плодовете са здравословни, някои плодове могат да предизвикат подуване на корема. Ябълки, диня, банан, крушата и пъпеш са много вкусни, но трудно се преработват и могат да доведат до газове, а това засилва подуването на корема. По-добре е да ядете грейпфрут, лимон, портокал или горски плодове.
5. Откажете се от лютивите подправки
Те причиняват жлъчни киселини и втвърдяват корема. Въпреки че може да бъдат и здравословни, опитайте да ги избегнете за една седмица. Вместо тях използвайте подправки като босилек, риган и мащерка.
6. Изхвърлете захарта, алкохола и бързата храна
Това са трите неща, които трябва да избягвате , дори и да ги обожавате. Ако искате плосък корем, то тези 3 съставки би трябвало напълно да махнете от диетата или поне по време на 6 -те дни, когато искате да свалите корема.
