Японска диета

вход през zajenata.bg
За Жената
Японска диета
20108
Японска диета

 

 

 

1 ДЕН :
закуска – кафе или чай
обяд – риба (печена или варена), салата от зеленчуци с растително масло ( може да се замени със задушено зеле)
вечеря – 200гр. Варено телешко, 1 чаша кисело мляко

2 ДЕН :
закуска – кафе или чай + сухар
обяд – 1 голяма печена тиквичка в растително масло, ябълки
вечеря – 2 варени яйца, 200гр.

Варено телешко, салата от прясно зеле с растително масло

3 ДЕН:
закуска – кафе или чай
обяд – 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло и 15гр. Твърдо сирене
вечеря – плодове

4 ДЕН:
закуска – суров морков с лимонов сок
обяд – голяма печена или варена риба, чаша доматен сок
вечеря – плодове

5 ДЕН:
закуска – кафе или чай
обяд – 0,5кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови
вечеря – 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло

6 ДЕН:
закуска – кафе или чай
обяд – 200гр. Варено телешко и плодове
вечеря – плодове

7 ДЕН:
закуска – кафе или чай
обяд – 0,5кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови
вечеря – 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло

8 ДЕН:
закуска- суров морков с лимонов сок
обяд – голяма печена или варена риба, чаша доматен сок
вечеря – плодове

9 ДЕН:
закуска – кафе или чай
обяд – 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло и 15гр твърдо сирене
вечеря – плодове

10 ДЕН:
закуска – кафе или чай + сухар
обяд – 1 голяма печена тиквичка с растително масло, ябълки
вечеря – 2 варени яйца, 200гр варено телешко, салата от прясно зеле с растително масло

11 ДЕН:
закуска – кафе или чай
обяд – риба ( печена или варена ), зеленчукова салата с растително масло
вечеря – 200гр варено телешко,1 чаша кисело мляко
Диетата продължава 22 дни!!!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft