21 Декември 2012
81661
Тичане
Ходене
Изкачването на стъпала
Клякания с издаден напред крак
Клякания
Въображаем стол
Каране на колело за хубави бедра
Тежести на глезените
Носете високи токове
Скачане на батут
Въображаем стол
Опирате гръб на стената и приклякате сякаш сядате на стол, плъзнете ръце по стената в посока към стъпалата. Задържате в това положение 10 секунди. Това упражнение стимулира мускулите на краката и гърба.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
