21 Декември 2012
81659
Тичане
Ходене
Изкачването на стъпала
Клякания с издаден напред крак
Клякания
Въображаем стол
Каране на колело за хубави бедра
Тежести на глезените
Носете високи токове
Скачане на батут
Изкачването на стъпала
10 минути дневно изкачване на стъпала върши добра работа за стягането на мускулите. Просто не използвайте асансьора или ескалатора, свикнете да се качвате по стълбите.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
