21 Декември 2012
81657
Тичане
Ходене
Изкачването на стъпала
Клякания с издаден напред крак
Клякания
Въображаем стол
Каране на колело за хубави бедра
Тежести на глезените
Носете високи токове
Скачане на батут
Клякания с издаден напред крак
Кляканията стягат едновременно бедрата, прасците и дупето. Изпълнявайте ги с разкрачени на ширината на раменете крака и правете минимум по 12 повторения за всеки крак
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
