Домашни упражнения за заети жени

Подходящо проветрено помещение, удобен спортен екип и обувки, малки дъмбели – от 2 до 3 кг, часовник, желателно е и огледало, за да контролирате изпълнението на упражненията. Добре ще е, ако имате на разположение велоергометър, кростренажор или бягаща пътека, но можете да се справите и без тях, поне докато решите, че имате желание да си купите домашен спортен уред.