22 Август 2013
36547
Студен чай
Зехтин
Овесени ядки и пълнозърнест хляб
Спанак и зелени (пресни ) зеленчуци
Бобови култури
Горски плодове
Яйца
Бадеми
Горски плодове
Те са богати на витамини и фибри и са едни от най-мощните антиоксиданти. (една купа от малини съдържа 6 грама фибри и повече от половината от препоръчителната дневна доза витамин C.) Гаранция, че ако ги консумираш ще се чувстваш сита по-дълго време. Но има едно важно условие: да са пресни! Сладката и желираните плодове съдържат твърде много захар, така че по-добре ги изключи от здравословното си меню.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
