Кои са храните полезни за плосък корем

Стабилната закуска е абсолютно задължителна! Ако обаче през деня изпитваш глад, няколко бадема са достатъчни, за да решиш проблема без да натрупваш излишни калории.
Бадемите са сред най-големите източници на витамин E и поради това са в топ 5 на най-силните антиоксиданти. Ако си от мацките, които тренират, то бадема е ядката, от която мускулите са възстановят най-добре след натоварване.