Даже и обикновената скумрия става супер деликатес по този начин! Освен това не вреди на фигурата - тайната е в подправките!

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Даже и обикновената скумрия става супер деликатес по този начин! Освен това не вреди на фигурата - тайната е в подправките!
Даже и обикновената скумрия става супер деликатес по този начин! Освен това не вреди на фигурата...
495656
Даже и обикновената скумрия става супер деликатес по този начин! Освен това не вреди на фигурата - тайната е в подправките!
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Един от най-популярните продукти за тези, които се грижат за здравето и фигурата си, е рибата. Най-подходяща за целта е морската риба, въпреки факта, че е много мазна. Всъщност тя е полезна и необходима за нашето тяло.

Приготвили сме за вас една страхотна идея за това как да  изпечете рибата  по нов начин. Това ястие не вреди на фигурата ви, а и стомахът ви ще бъде предоволен!

Съставки:

300 гр.

скумрия

1 глава лук

1 морков

1 домат

1/2 лимон

1/2 ч.л. джинджифил

1/2 ч.л. провансалски билки

1/2 ч.л. куркума

сол на вкус

Приготвяне:

  1. Настържете морковите на едро ренде, залейте доматите с вряла вода, обелете ги и ги нарежете на малки кубчета. Нарежете лука на полумесеци. Смесете така приготвените зеленчуци.
  2. Подсушете рибата без вътрешности и главата с хартиена кърпа. Поръсете рибата отвън и отвътре с лимонов сок. Подправете със сол и подправки на вкус. Оставете я да престои 20 минути.
  3. Напълнете рибата с половината от приготвените зеленчуци. Сложете я в плик за печене, заедно с втората половина от зеленчуковата смес.
  4. Печете на 180-200 градуса във фурната, докато омекне - около 40 минути.
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft