Една седмица на таратор и ставаш по-слаба от фиданка! Хем вкусно, хем разхлажда, хем топи коремчето:

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Една седмица на таратор и ставаш по-слаба от фиданка! Хем вкусно, хем разхлажда, хем топи коремчето:
2455
Една седмица на таратор и ставаш по-слаба от фиданка! Хем вкусно, хем разхлажда, хем топи коремчето:

Пролетта отмина, а лятото чука на прага ни! Ако все още не сте се взели в ръце и не сте започнали диета или режим, сега му е времето! Всички знаем принципите на здравословното отслабване:

Диетата трябва да се състои от колкото се може повече плодове и зеленчуци и така да подготви тялото за лятото. В топлото време особено се препоръчват лесноусвоими хранителни вещества, които не натоварват организма, особено супи и други течни ястия.

Въпреки това, дори и да сте сред тези, които не обичат супи, сигурни сме, че няма да се откажете от добра порция ароматен и освежаващ таратор! А ако ви кажем, че с негова помощ можете да стопите тормозещите ви килограми, то със сигурност нещата ще станат още по-примамливи...

купа таратор

Диетата, която е предназначена да стимулира разграждането на мастните депа , всъщност се основава на прочутата „млечна супа“, известна като таратор , изключително полезно за организма ястие. Тараторът е особено идеален през топлите дни, така че въпросната диета с таратор трябва да се започне в началото на прехода от пролетта към лятото.

Днес ще споделим с вас една идея как да се храните през следващите няколко седмици, за да намалите теглото си, да нормализирате перисталтиката и изхождането, но и да ускорите метаболизма – всичко това с помощта на таратур.

Таратор с ядки

Благодарение на съдържащия се в таратора чесън ще подсилите имунитета и ще подобрите състоянието на кожата и косата. Копърът, който е източник на витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин Е, калций, фосфор и много други полезни съставки, ще помогне при болки в стомаха, некроза, нефроза, анемия, менструални болки и много други.

таратор диета

Диета с таратор

Диетата с таратор се спазва две седмици. След това трябва постепенно да преминете към обичайната си диета, като се опитвате да не ядете твърде много различни храни наведнъж (не ги смесвайте и правете по-голямо разстояние между храненията).

Разбира се, ако имате стомашни проблеми, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете тази диета. Започнете с по-леки продукти на растителна основа и добавяйте нещо ново в менюто с всеки изминал ден.

Ето един ден като пример за тази диета, която включва 5 хранения на ден:

Закуска – две сварени яйца и чиния овесени ядки (сварени във вода/мляко/ или предварително накиснати в кисело мляко/кефир) и добавка на малко плод.

Междинна закуска - плод по избор и 2-3 бисквити от пълнозърнесто брашно

Обяд - таратор (неограничено количество). 

Следобедна закуска - 50 г сурови ядки (бадеми, кашу, лешници, орехи).

Вечеря - таратор (неограничено количество). 

По време на диетата е препоръчително да не добавяте много сол към таратора.

При приготвянето му не трябва да използвате олио, зехтин или друг вид мазнина. Докато се придържате към диетата, можете да пиете кафе и чай, но е по-добре да не пиете алкохолни напитки и плодови сокове, които съдържат добавена захар.

отслабване резултати

Ако почувствате силно желание за сладко по време на диетата и плодът не помага, тогава изяжте няколко супени лъжици мед (бавно го оставете да се разтопи в устата), изяжте няколко фурми или стафиди (не прекалявайте със сушени плодове, в тях има много калории).

За да има по-голям ефект от диетата е по-добре да не ядете хляб с таратора. Ако все пак изпитвате спешна нужда от него, можете да си позволите да хапнете само едно парче хляб и то да е от пълнозърнесто брашно или препечен хляб.

През целия период не забравяйте да пиете поне 1,5 литра вода на ден, това ще спомогне за по-бързия ефект от диетата. Ако не издържите 2 седмици, опитайте се да направите поне 3 дни "пречистване" с таратор. След тази диета наистина ще се почувствате по-леки и по-енергични.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft